性福课堂NO11:最养女人的那些中药

2013-09-04 17:23
摘要:
导语:幸福的小女人也会面临很多困扰,脸上长痘痘,身上长肉肉,看看最养女人的中药有哪些。 哪些中药最养女人关键词:中药、养护、女人 当归 从我国南北朝开始,当归就被视为
导语:幸福的小女人也会面临很多困扰,脸上长痘痘,身上长肉肉,看看最养女人的中药有哪些。

哪些中药最养女人关键词:中药、养护、女人
  当归

  从我国南北朝开始,当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。研究还发现,当归可以促进雌激素分泌,降低血管阻力,增加循环血量,营养皮肤。

  川芎

  川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价:“治一切风,一切气,一切劳损,一切血,补五劳,行气开郁,活血止痛,对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效。”

  益母草

  益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿,主治月经不调,痛经,经闭,胎漏难产,胞衣不下,产后血晕,瘀血腹痛,跌打损伤,肾病水肿,小便不利,尿血,痈肿疮疡。《本草蒙筌》认为它有“去死胎,安生胎,行淤血,生新血”的作用。由于益母草性微寒,尤其适合于血量较大、血色红、怕热的产妇。

  红花

  藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒的作用,有“女性保护神”的美誉,对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。

  葛根葛根是我国传统的中药材之一,葛根中富含黄酮类化合物,可调节雌激素水平,对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量不好、便秘等综合症有明显改善。

女性健康的对症施药妙招关键词:女性、健康、对症、妙招
  女性常见问题之一:气色不好怎么办?

  具有养颜功效的中药,主要是指理气活血的药物。在气机畅达,血液运行顺畅的情况下,人的容颜是红润有光彩的。理气活血的中药主要有:枳壳,玫瑰花,香附,白芍,益母草,柴胡,当归,丹参,红花,川芎,桃仁等。但理气活血药物是不宜长期服用的,也不要一次性大量服用,容易耗气,导致气虚,或是温燥伤津。

  女性常见问题之二:不想肿肿胖胖的!

  中医认为肥人多湿,所以可以渗湿祛湿的药,一般都有一定的减肥效果。荷叶清热解暑祛湿,入茶当饮品很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。薏米即中药薏苡仁,健脾渗湿利水,它可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂活血化瘀消食积,有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮理气健脾,可以改善消化不良的症状。综合运用上述几味药可以达到清脂减肥的效果。

  女性常见问题之三:手脚冰凉还痛经!

  想必有这样问题的女性,从小到大一定不太注意保养自己,不是吃冷饮吃多了,就是衣服穿得太少,让肘关节、膝关节受凉。如果你有这样的问题,那么肉桂、干姜这样的辛热药物应该比较适合你,还有其他一些温热的香料,如小茴香、花椒、胡椒,这些吃了会让你的腹中暖暖的。

  女性常见问题之四:月经不来难孕育!

  月经迟发可能跟肥胖或过食冷饮有关。如果是肾阳虚而致月经迟发,甚至闭经不孕,可以用仙灵脾、巴戟天、葫芦巴等温肾助阳的中药;活血化瘀的牛膝、红花、桃仁、丹参、川芎、当归也有助于月经的畅行;如果是痰湿体质而不来月经,那么苍术、白术、茯苓等健脾利湿的药物一定不能少。

  女性常见问题之五:孩子有了奶水少!

  王不留行、穿山甲等中药可以通经下乳,对于产后缺乳的症状有很好的疗效。当然,你也可以选择喝鲫鱼汤或猪蹄汤。

女性健康食疗方关键词:女性、健康、食疗
  1.调理月经缓解痛经

  方一:

  原料:鸡蛋1个,益母草5克,枸杞10克,细砂糖适量。

  做法:益母草与枸杞分别洗净待用。砂锅置火上,倒入适量清水,放入益母草,大火煮开后转小火炖至水量只剩1碗。加入枸杞,煮5分钟后打入鸡蛋,煮成荷包蛋后加细砂糖调味即可。

  提示:益母草有活血调经,止痛经、止淤滞腹胀痛等功效,鸡蛋能滋补气血,为身体提供丰富营养,与益母草、枸杞煲汤,可以调理月经、缓解痛经、利水消肿、轻盈体态,还能有效提高受孕几率,是一道温润的滋补汤,但孕妇忌服。

  方二:

  原料:完整带核鲜山楂1000克,红糖250克

  做法:山楂洗净后加适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。

  提示:血瘀型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。经前3~5天开始服用本方,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血瘀者。

  2.肝气不舒,月经不调方

  原料:柴胡10克,白芍10克,川芎10克,粳米10克。

  做法:柴胡、白芍、川芎以水煎煮,去渣留汁,入梗米煮粥,粥将成时加入冰糖适量,稍煮即成。

  提示:柴胡可疏肝解郁,白芍柔肝养血,川芎理气活血,粳米益胃健脾,配伍应用起来能让月经前总感胸胁胀痛,脾气急躁的女性朋友们过得舒服些。

  3.清脂减肥的山楂荷叶茶

  原料:干荷叶一把(约10克),干山楂20克(约15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖随意,清水700毫升(此为一人量,孕妇禁服)。

  做法:将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。锅中倒入700毫升清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

  提示:体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

  4.产后腹痛山楂方

  原料:山楂30~50克,红糖适量

  做法:取山楂,加入红糖适量,在盖碗中浸泡片刻,分早晚2次口服。

  提示:此方适用于产后瘀滞引起的实证腹痛,这类患者表现为小腹疼痛拒按、恶露少而不畅。素体脾胃虚弱、产后失血过多而致腹痛者不宜应用。

  5.温通经脉的肉桂奶茶

  原料:牛奶、红茶适量,肉桂粉

  做法:牛奶、红茶用80度以上的热水冲泡成奶茶,通常一杯奶茶中加入1克左右的肉桂粉即可。

  提示:味道好,食用方便,有较好的温补效果,但是不能过量,肉桂奶茶每天喝一杯为宜,不能长时间喝,1~2星期即可。

  6.改善更年期症状的葛根小排汤

  原料:葛根100克,猪小排250克。

  做法:小排洗净过水后与葛根同煮,先用旺火再改用文火煲1小时,加盐调味即成。

  提示:女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,影响生活与工作。葛根可以很好地改善更年期种种症状,做成凉粉也同样美味而有效。

解决女性问题的足浴方关键词:中药、养护、足浴
  1.活血化瘀暖腹方

  取青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克,加入约两升水、50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药液冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液量不足,可加适量温水。脚在药液中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。

  2.暖脚的泡脚方

  取桂枝、红花各10克,艾叶30克,煮水泡脚即可。或者用花椒泡脚,也可以使人感觉温暖。

女性美容中医良方关键词:中药、养护、美容,良方
  1.美容养颜外用法

  武则天80高龄仍保持着青春容貌,不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高,善自涂泽,虽左右不悟其衰”。 她的美容秘方在唐代官府组织编写的《新修本草》里收录,很快又流传到民间。其方法是:五月初五采益母草全草(不能带土),晒干后捣成细粉过筛,然后加面粉和水,调好后,捏成如鸡蛋大的药团,再晒干。用黄泥做1个炉子,四旁开窍,上下放木炭,药团放中间。大火烧1顿饭的时间后,改用文火再烧1昼夜,取出凉透,研细,过筛,放入干燥的瓷皿中。用时加十分之一的滑石粉,百分之一的胭脂,调匀,研细,沐浴或洗面、洗手时,用药末擦洗。此方又名“神仙玉女粉”。

  2.蜂蜜是美容法宝

  蜂蜜可以让秀发恢复亮泽,防止分叉。具体配方是:1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋,有条件的还可以加几滴精油。洗发后,用其在头皮和发丝上按摩一会儿,再用清水洗净即可。

  将蜂蜜、红糖、橄榄油和柠檬汁混合,制成磨砂膏,用其按摩脸部,既无化学刺激,还能去死皮,使皮肤更光滑,尤其适合敏感皮肤。

  将蜂蜜、红糖、橄榄油混合,涂抹按摩唇部就能拯救容易干裂的嘴唇。

  自古就有用蜂蜜缓解晒伤的秘方。当皮肤被晒得通红的时候,不妨抹上一层薄薄的蜂蜜,会感到清凉舒缓,防晒伤的效果更好。

  3.传说中的四大秘方

  (1)荷叶薏仁——消浮肿瘦脸

  美容秘方:干碎荷叶3茶匙,薏仁磨粉2茶匙。将荷叶放在水中煎煮约2分钟至水剩下少量,与薏仁粉调和敷脸即可。此方能美白肌肤,同时具有改善浮肿和瘦脸效果。中医认为,荷叶味甘、性寒,有清热解暑、去湿利水之效。《本草纲目》中就曾记载荷叶能“生发元气,散瘀血,消水肿”。薏仁,具有美白淡斑功效,同时能排水利湿。

  温馨提示:敷脸时注意要避开眼部及唇部周围的敏感区域,每周敷2~3次为宜。如果水肿严重,不如换成饮用荷叶茶和薏仁水更有效,但是由于荷叶药性偏寒,所以寒性体质者慎用。

  (2)如玉洁面膏——洗出红润肌肤

  美容秘方:准备丁香、麝香各3克,白芷6克,将以上材料全部研磨成细粉,加200毫升白酒熬成膏状,每天早晚用它洗脸,具有去除老废角质,疏通毛孔,收敛肌肤,调理油腻,改善肌肤粗糙黯沉和色素沉积的功效。白芷能美白润泽,丁香和麝香,能开经络,透肌骨,去面黑。同时,现代医学研究还发现,丁香和麝香所含的挥发油成分对皮肤有温和的刺激作用,能使局部毛细血管扩张,改善血液循环,使人面色红润透亮。

  (3)牡丹祛痘方——营造素肌之美

  美容秘方:准备牡丹皮15克,绿豆、知母各10克,薄荷5克,磨成粉后,加入一个蛋清调成糊状敷在脸上。可去除肌肤湿气,消除炎症,预防粉刺及痘痘,中医认为,牡丹皮味苦、辛,性微寒,有清热凉血、活血化瘀的功效,常用于治疗粉刺等。

  温馨提示:这个去痘方只适合油腻及混合性偏油肌肤,每次用前要彻底清洁肌肤,在涂面膜时一定要注意避开眼睛和嘴唇。干燥和过敏肌肤不适合使用。

  (4)七白面膜——防皱纹去色斑

  美容秘方:白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克,白茯苓100克将其研成细粉末。使用时加清水或牛奶调成糊状敷在面部,洗去有立竿见影的功效,经常使用可滋养肌肤,预防皱纹与淡化色斑。白茯苓、白芷都是中医里常用的美白药材,白僵蚕常被治疗面部黑斑;白芨自古就是美容良药,可以治疗痤疮、囊肿等,白附子也是一款美容良药。

  温馨提示:如果你属于黄气比较重的肌肤,那么建议你连续敷7天,也就是一个疗程,在此期间,再配合脸部的穴位和淋巴按摩,效果更好。皮肤容易过敏或严重干性肤质者要适当减少敷面次数。如感到肌肤刺痛请立即清洗干净。

解决女性问题的中成药关键词:中成药、女性、经期
  从寒湿凝滞型痛经可用艾附暖宫丸,经闭或经行不畅可用桂枝茯苓丸,经前乳房胀痛可用逍遥丸或加味逍遥丸,乳腺增生可用乳块消。

  除了以上所述,用艾灸来暖腹暖脚也是不错的办法,但是月经期不宜在腹部艾灸。而且平日里饮食上和着装上一定要注意,应少食生冷,穿的鞋鞋跟不能太高,鞋尖不能太尖,鞋底不能太薄。以上的用药方法要经过认真的分析自身,和进一步的学习才能使用哦,不能完全照搬,如果你的症状严重,那么一定要及时就医!祝所有女性都有一个健康的身体!

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